Направете кратък тест
Получете персонализиран план за стройна фигура!
Изберете Вашия пол:
Каква цел искаш да постигнеш?
„Поставена цел без план за действие си остава само мечта"
Специално за Вас ще създадем ефективен план и ще го адаптираме към индивидуалните Ви нужди, ускорявайки пътя Ви към успеха!
Необходимо е само да отговорите на няколко въпроса - въз основа на това ще създадем уникален план, напълно съобразен с Вашите очаквания.
Какъв е сегашният Ви начин на живот?
Ако имате съмнения, изберете най-близката опция
Кои части от тялото Ви предизвикват най-големи трудности докато отслабвате?
Можете да изберете много опции
Колко често тренирате?
Това не пречи!
Движението е важна част от отслабването, но не е необходимо да правите упражнения, за да отслабнете!
Колко вода пиете средно на ден?
Важно!
Консумацията на твърде малко вода на ден може значително да затрудни свалянето на килограми. Може да причини главоболие, суха кожа, липса на енергия и да повлияе негативно на Вашето здраве.
Когато тялото получава твърде малко вода, то започва да я складира, което допринася за увеличаване на теглото.
Съвет: опитайте се да пиете поне 8 чаши вода на ден.
Пиете ли алкохол и ако да, колко често?
Какво обикновено пиете през деня?
Можете да изберете много опции
Знаете ли, че?
- 1 халба (0,5 l) светла бира съдържа: ок. 250 kcal
- 1 халба (0,5 l) тъмна бира съдържа: ок. 340 kcal
- 1 чаша (150 ml) сухо червено вино съдържа: ок. 125 kcal
- 1 чаша (250 ml) ябълков сок съдържа: ок. 115 kcal
- 1 чаша (250 ml) кола или друга подсладена напитка съдържа: ок. 110 kcal
Не забравяйте, че не само храната, но и напитките могат да Ви натоварят с допълнителен "резервен" източник на енергия, което може да попречи на процеса на отслабване.
Храните ли се в ресторанти?
Обичате ли и можете ли да ядете сладки ястия?
Хапваш ли понякога солени закуски? (напр. чипс, крекери, фъстъци)
Броите ли калориите, приети с храната?
Знаете ли, че:
Fit Even се оценява от потребителите с 4,8 / 5
⭐⭐⭐⭐⭐
Колко часа средно спите на нощ?
Ще се съгласиш ли със следното твърдение?
„Храня се здравословно седмица-две, но след това се връщам към старите си навици.“
Вие нямате вина
Разбираме колко трудно е понякога да се придържате към диетата и да отстоявате решенията си, когато резултатите не се появяват веднага. Ние, от Fit Even ще Ви помагаме на всяка крачка: ще Ви осигурим подкрепа и мотивация, така че да видите положителните промени по-бързо. Съвместната ни работа ще улесни отстояването на Вашите планове и постигането на мечтаните резултати, както никога досега!
Ще се съгласиш ли със следното твърдение?
„Обикновено правя нещо, докато ям (напр. гледам телевизия, сърфирам в интернет)“
Ще се съгласиш ли със следното твърдение?
„Дори да съм вече сит, и така ще изям всичко в чинията си.“
Ще се съгласиш ли със следното твърдение?
"Имам проблем с намирането на дрехи, които да ми стоят добре"
Въз основа на попълнените въпросници знаем, че много хора също имат подобни преживявания. Fit Even е ясен диетичен план, който е лесен за спазване. Освен това програмата ще Ви помогне да се мотивирате по време на това пътуване.
Ще се съгласиш ли със следното твърдение?
"Готвенето ми е приятно и ме успокоява"
Наближава ли събитие, което е важно за теб?
Знаеш ли, че хората, които се подготвят за важно за тях събитие, са с цели 87% по-упорити в решенията си и по-често се придържат към набелязания план?
Има ли храни, които трябва да изключиш от диетата си?
Например, ако имаш алергия или просто не харесваш нещо.
Колко пъти на ден искате да се храните?
Влияние върху метаболизма оказва не само КАКВО ядете, но и КОЛКО често се храните.
Интересува ли Ви повторяемостта на храната?
напр. искате ли да ядете една и съща вечеря два дни подред
Fit Even означава хиляди успехи на нашите потребители!
"Благодарение на Fit Even аз най-накрая се върнах към теглото си отпреди бременността! Бързи и лесни рецепти, които успявам да направя, въпреки грижите за децата."
- Йоанна
„Препоръчвам! Свалих повече от 15 kg и дори не се наложи да се старая много. Достатъчно беше да спазвам плана. Много съм доволна ❤️"
- Анна
„Само за няколко седмици от 115 kg станах 102 kg. Няма да се отказвам, ще продължа с Fit Even 💪"
- Ангел
Важно ли е за Вас да приготвяте храната бързо?
Искате ли разходите за хранене да са възможно най-ниски?
Има ли в семейството Ви случаи на диабет или сърдечни заболявания?
Имате ли спадове в енергията, сънливост през деня? (особено след хранене)
Случва ли Ви се да се храните под влияние на емоции (например стрес, тъга)?
Имате ли (приблизително) редовно време за хранене?
Колко често храната играе роля в социалното Ви общуване (напр. срещи с приятели, семейство)?
Опитвали ли сте да отслабнете с помощта на някой от тези методи?
Опитвали ли сте да отслабнете с помощта на някой от тези методи?
Можете да изберете много опции
Колко време мина, откакто за последен път бяхте доволни от фигурата си?
Колко време мина, откакто за последен път бяхте доволни от фигурата си?
Благодарим Ви за искрения отговор. Всяка стъпка е от значение - самото попълване на този въпросник е сигнал, че искате да се погрижите за себе си и за своето здраве. Скоро ще се удивите каква промяна ще претърпи фигурата Ви.
Такъв беше случаят с Анета, една от хилядите ни доволни потребителки. Анета отслабна с повече от 20 kg, благодарение на плановете Fit Even!
Как оценявате знанията си за здравословното хранене?
Случвало ли Ви се е в миналото да отслабнете и след това да се върнете към предишното си състояние (т.нар. йо-йо ефект)?
Често причината за йо-йо ефекта е приемът на твърде малко калории. Ето защо е толкова важно да се установи правилен калориен дефицит, за да се постигне устойчиво и безопасно отслабване.
Колко важно е за теб да постигнеш мечтаната фигура?
Представи си себе си в момента, когато вече си постигнал мечтаната цел, свързана с храненето и си достигнал желаното тегло. Какво чувстваш?
Необходими са ни още само твоите цифрови данни:
Твоят план е вече почти готов!
Изчисленията и подготовката на резултатите са в ход
Здраве и индекс на телесната маса
Поддържането на здравословно телесно тегло може значително да намали риска от диабет, високо кръвно налягане и хиперхолестеролемия.
Индексът на телесната маса и рисковете за здравето
Готово!
Получете своя индивидуален план за здрава фигура!