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Quale obiettivo vuoi raggiungere?
“Un obiettivo senza un piano d'azione rimane solo un sogno”
Creeremo un piano efficace per te e lo adatteremo alle tue esigenze individuali, accelerando il tuo percorso verso il successo!
Tutto ciò che devi fare è rispondere ad alcune domande: su questa base creeremo un piano unico, perfettamente adattato alle tue aspettative.
Qual’è il tuo stile di vita attuale?
In caso di dubbi, seleziona l'opzione più somigliante
Quali sono le aree del corpo dove è più difficile perdere peso?
Hai a disposizione molte opzioni
Con quale frequenza fai esercizi?
Non è niente!
Il movimento è una parte importante durante la perdita di peso, ma fare esercizio fisico non è necessario per perdere peso!
Quanta acqua bevi in media al giorno?
Importante!
Bere poca acqua al giorno può rendere molto più difficile la perdita di peso. Può anche causare mal di testa, pelle secca, mancanza di energia oltre ad avere un impatto negativo sulla tua salute.
Quando il corpo riceve poca acqua, inizia ad immagazzinarla, contribuendo così all'aumento di peso.
Consiglio: cerca di bere almeno 8 bicchieri d'acqua al giorno.
E in caso affermativo, con quale frequenza bevi alcool?
Cosa bevi di solito durante il giorno?
Hai a disposizione molte opzioni
Sai che?
- 1 pinta (0,5 l) di birra lager equivale a: circa 250 kcal
- 1 pinta (0,5 l) di birra scura equivale a: circa 340 kcal
- 1 bicchiere (150 ml) di vino rosso secco equivale a: circa 125 kcal
- 1 bicchiere (250 ml) di succo di mela contiene: circa 115 kcal.
- 1 bicchiere (250 ml) di coca-cola o altra bevanda zuccherata equivale a: circa 110 kcal
Ricorda che non solo i pasti, ma anche le bevande possono fornire un'ulteriore fonte di energia “di riserva”, che può ostacolare la perdita di peso.
Mangi nei ristoranti?
Ti piace e puoi mangiare alimenti dolci?
Fai qualche volta uno spuntino salato? (ad esempio patatine, cracker, arachidi)
Conti le calorie assunte durante i pasti?
Sai che:
Fit Even è stato valutato dagli utenti con un punteggio di 4,8 / 5
⭐⭐⭐⭐⭐
Quante ore dormi in media la notte?
Sei d'accordo con la seguente affermazione?
"Mangio sano per una settimana o due, ma poi torno alle mie vecchie abitudini".
Non è colpa tua
Sappiamo quanto possa essere difficile attenersi a una dieta e perseverare nei propositi quando i risultati non appaiono subito. Il team di Fit Even ti aiuterà in ogni fase del percorso: ti forniremo il supporto e la motivazione per aiutarti a raggiungere più velocemente possibile tuoi cambiamenti. Insieme, renderemo più facile che mai continuare con il tuo piano dietetico e raggiungere i risultati dei tuoi sogni!
Sei d'accordo con la seguente affermazione?
"Di solito faccio qualcosa mentre mangio (ad esempio guardo la TV, navigo in Internet)".
Sei d'accordo con la seguente affermazione?
"Anche quando sono sazio, di solito, mangio lo stesso tutto ciò che ho nel piatto".
Sei d'accordo con la seguente affermazione?
"Ho difficoltà a trovare dei vestiti che mi stiano bene"
Sulla base dei questionari compilati, sappiamo che molte persone hanno avuto esperienze simili. Fit Even è un programma dietetico chiaro e facile da seguire. Inoltre, il programma ti darà la motivazione giusta per continuare in questo percorso!
Sei d'accordo con la seguente affermazione?
"Cucinare mi dà piacere e mi rilassa".
C'è un evento importante nel tuo futuro prossimo?
Sapevi che le persone che si stanno preparando per un evento importante per loro sono anche in 87% più tenaci nei loro propositi e più volentieri rispettano il piano stabilito?
Esistono gli alimenti da escludere dalla tua dieta?
Per esempio, se hai delle intolleranze alimentari o qualcosa non ti piace.
Quanti pasti al giorno vuoi consumare?
Non solo QUELLO CHE mangi ma anche LA FREQUENZA con cui mangi influenza il metabolismo.
Vuoi che il cibo sia ripetitivo?
ad esempio, se desideri mangiare lo stesso pranzo per due giorni
Fit Even annovera migliaia di storie di successo tra i nostri utenti!
“Grazie a Fit Even sono finalmente tornata al mio peso pre-gravidanza! Ricette facili e veloci, sono riuscita a farle anche con i bambini.”
- Giovanna
“Lo consiglio! Ho perso più di 15 kg e non ho nemmeno dovuto sforzarmi. È stato sufficiente seguire il piano. Sono molto soddisfatta ❤️”
- Anna
“Sono passato da 115 kg a 102 kg in poche settimane. Non ho intenzione di smettere e voglio continuare ad usare Fit Even 💪”
- Alessio
È importante per te preparare i pasti rapidamente?
Vuoi mangiare dei pasti realizzati con alimenti economici??
Nella tua famiglia, si sono verificati casi di diabete o malattie cardiache?
Hai cali di energia e letargia durante il giorno? (soprattutto dopo il pasto)
Ti capita di avere attacchi di fame impulsiva (sotto stress o tristezza)?
Hai orari (più o meno) regolari per i pasti?
Quanto influisce il cibo nei tuoi rapporti sociali (ad es. incontri con amici, famiglia)?
Hai già provato a perdere peso con l'aiuto di uno di questi metodi?
Hai provato uno di questi metodi per perdere peso?
Hai a disposizione molte opzioni
Da quanto tempo non sei più soddisfatto della tua linea?
Da quanto tempo non sei più soddisfatta della tua linea?
Grazie per la risposta sincera. Ogni passo è importante: il solo fatto di aver completato questo sondaggio è il segnale della tua volontà di prenderti cura di te stesso e della tua salute. Presto ti stupirai di come la tua silhouette cambierà.
Questo è quello che è successo ad Aneta, una delle nostre migliaia di utenti soddisfatti. Aneta ha perso più di 20 kg grazie ai piani Fit Even!
Come giudichi le tue conoscenze in materia di sana alimentazione?
Ti è mai capitato di perdere peso in passato e poi riprenderlo (il cosiddetto effetto yo-yo)?
L'effetto yoyo è spesso causato da un'alimentazione troppo povera di calorie. Ecco perché è così importante impostare correttamente il deficit calorico per rendere la perdita di peso sostenibile e sicura.
Quanto è importante per te raggiungere la forma fisica che hai sempre desiderato?
Immagina te stesso nel momento in cui raggiungi il tuo peso ideale attraverso un'alimentazione sana e corretta. Cosa senti?
Tutto ciò di cui abbiamo bisogno sono i tuoi dati:
Il tuo piano è quasi pronto!
Calcolo e preparazione dei risultati in corso
Salute e IMC
Il mantenimento di un peso corporeo sano può ridurre significativamente il rischio di diabete, ipertensione e ipercolesterolemia.
IMC e rischi per la salute
Fatto!
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