Ta en kort test
Få en individuell plan for en sunn kropp!
Velg ditt kjønn:
Hvilket mål ønsker du å oppnå?
"Uten handlingsplan forblir målet kun en drøm"
Vi vil lage en effektiv plan for deg, og vi vil tilpasse den til dine individuelle behov slik at du raskere oppnår suksessen!
Det er nok at du svarer på noen spørsmål - på denne bakgrunnen vil vi lage en unik plan, som perfekt oppfyller dine forventninger.
Hva er den aktuelle livsstilen din?
Hvis du har tvil, velg alternativet som passer best
Hvilke kroppsområder synes du er mest utfordrende når du slanker deg?
Du kan velge flere alternativer
Hvor ofte trener du?
Det spiller ingen rolle!
Bevegelsen er en viktig del av slankeprosessen, men det er ikke nødvendig å gjøre fysiske øvelser for å gå ned i vekt!
Hvor mye vann drikker du vanligvis om dagen?
Viktig!
Hvis du drikker for lite vann om dagen, kan det hindre betydelig slankeprosessen. Det kan også forårsake hodepine, tørr hud, energimangel, og påvirke negativt helsen din.
Når kroppen får for lite vann, begynner den å lagre det, og det bidrar til vektøkning.
Råd: Prøv å drikke i det minste 8 glass vann om dagen.
Drikker du alkohol og eventuelt hvor ofte?
Hva pleier du å drikke i løpet av dagen?
Du kan velge flere alternativer
Vet du at?
- 1 krus (0,5 l) lyst øl er: ca. 250 kcal
- 1 krus (0,5 l) mørkt øl er: ca. 340 kcal
- 1 glass (150 ml) tørr rødvin er: ca. 125 kcal
- 1 glass (250 ml) eplejuice er: ca. 115 kcal
- 1 glass (250 ml) coca-cola eller annen brus er: ca. 110 kcal
Husk at ikke bare måltider, men også drikkevarer kan gi en ekstra „reserve” av energi, som kan gjøre det vanskeligere å gå ned i vekt.
Spiser du på restauranter?
Liker du og kan du spise søte matretter?
Skjer det at du spiser salt snacks? (f.eks. chips, kjeks, peanøtter?)
Teller du kalorier som du tar inn med maten?
Vet du at:
Fit Even er vurdert til 4.8 / 5 av brukerne
⭐⭐⭐⭐⭐
Hvor mange timer sover du om natten?
Er du enig i følgende?
"Jeg spiser sunt i en uke eller to, men så kommer jeg tilbake til mine gamle vaner."
Det er ikke din skyld
Vi forstår hvor vanskelig det kan være å holde seg til en diett og stå fast ved beslutningene sine når effektene ikke kommer med en gang. Fit Even team vil støtte deg på hvert steg av veien: Vi bidrar med motivasjon og veiledning, slik at du raskere kan se positive endringer. Sammen gjør vi det enklere enn noensinne å holde seg til planen og oppnå ønskede resultater!
Er du enig i følgende?
"Vanligvis gjør jeg noe når jeg spiser måltider (f.eks. ser på TV, surfer på internett)"
Er du enig i følgende?
"Vanligvis spiser jeg alt som jeg har på platen min, selv når jeg er mett."
Er du enig i følgende?
"Jeg har et problem med å finne klær som passer godt på meg"
På bakgrunn av utfylte spørreskjemaer vet vi at det er mange personer som har liknende erfaringer. Fit Even er en klar diettplan, som er enkel å følge. For øvrig vil programmet vårt gi deg motivasjon under denne reisen!
Er du enig i følgende?
"Det er behagelig for meg å lage mat, og det lar meg slappe av."
Har du en begivenhet i den nærmeste tiden som er viktig for deg?
Visste du at folk som forbereder seg til en viktig begivenhet, er så mye som 87% mer utholdende i beslutningene sine, og holder seg oftere til den fastsatte planen?
Er det noen matvarer som du trenger å utelukke fra dietten din?
F.eks. fordi du er allergisk eller du liker noe ikke rett og slett.
Hvor mange måltider om dagen ønsker du å spise?
Stoffskiftet ditt påvirkes ikke bare av DET som du spiser, men også HVOR OFTE du spiser.
Er repeterbarheten av måltider viktig for deg?
f.eks. ønsker du å spise samme middag to dager i rad?
Fit Even er tusenvis av suksesser oppnådd av brukerne våre!
"Takket være Fit Even har jeg endelig kommet tilbake til vekten min fra før graviditeten! Raske og enkle oppskrifter - selv med barn klarte jeg å følge dem."
- Janne
"Anbefales! Jeg har gått ned 15 kg, og jeg har egentlig ikke trengt å anstrenge meg så mye. Det var nok å følge planen. Jeg er veldig fornøyd ❤️"
- Ida Marie
"Fra 115 kg til 102 kg på noen uker. Jeg stanser ikke, og jeg vil gjerne bruke Fit Even videre 💪"
- Nils
Er det viktig for deg at måltider kan bli raskt forberedt?
Er det viktig for deg at måltider koster så lite som mulig?
Har det vært tilfeller av diabetes eller hjertesykdommer i familien din?
Opplever du energifall, søvnighet om dagen? (spesielt etter måltider)
Får emosjoner deg til å spise (f.eks. stress, tristhet)?
Spiser du måltider (mer eller mindre) regelmessig?
Hvor ofte skjer det at maten spiller en rolle i dine sosiale sammenhenger (f.eks. møter med venner, familien)?
Har du prøvd å slanke deg med en av disse metodene?
Har du prøvd å slanke deg med en av disse metodene?
Du kan velge flere alternativer
Hvor mye tid har gått siden du sist var fornøyd med figuren din?
Hvor mye tid har gått siden du sist var fornøyd med figuren din?
Takk for oppriktig svar. Hvert steg har betydning - selv det at du har fylt ut dette spørreskjemaet, viser at du ønsker å ta vare på deg selv og helsen din. Snart vil du bli begeistret over hvordan kroppen din forandrer seg!
Slik var det med Gina, en av tusener av våre fornøyde brukere. Gina har gått ned mer enn 20 kg takket være Fit Even planer!
Hvordan vurderer du dine kunnskaper om sunt kosthold?
Skjedde det før at du gikk ned i vekt og så kom tilbake til den forrige tilstanden (den såkalte jojo-effekten)?
Jojo-effekten skyldes ofte at man spiser for få kalorier. Derfor er det så viktig å fastsette et riktig kaloriunderskudd for at vekttapet skal være varig og trygt.
Hvor viktig det er for deg å oppnå drømmefiguren din?
Forestill deg deg selv i det øyeblikket du har oppnådd drømmemålet ditt knyttet til dietten og oppnåelsen av den ønskede vekten. Hva føler du?
Vi trenger nå bare følgende målingene dine:
Planen din er nesten klar!
Beregninger er i gang og resultatet blir utarbeidet
Helse og BMI
Hvis du holder en normal kroppsvekt, lar det redusere betydelig risikoen for å få diabetes, arteriell hypertensjon og hyperkolesterolemi.
BMI vs. helsefare
Klar!
Hent din individuelle plan for en sunn kropp!