Opravite kratek test
Prejmite osebni načrt za zdravo postavo!
Izberite spol:
Kakšen cilj želite doseči?
»Cilj brez akcijskega načrta ostaja le sen«
Za vas bomo pripravili učinkovit načrt in ga prilagodili vašim individualnim potrebam in tako pospešili vašo pot do uspeha!
Vse, kar morate storiti, je odgovoriti na nekaj vprašanj – na podlagi tega bomo pripravili edinstven načrt, ki bo popolnoma prilagojen vašim pričakovanjem.
Kakšen je vaš trenutni življenjski slog?
Če ste v dvomih, izberite odgovor, ki je najbližje vašemu mnenju
Kateri deli telesa so za vas pri hujšanju največji izziv?
Izbirate lahko med več možnostmi
Kako pogosto telovadite?
To ni nič!
Gibanje je pomemben del hujšanja, vendar vadba ni nujna da shujšate!
Koliko vode na dan povprečno pijete ?
Pomembno!
Pitje premalo vode na dan lahko bistveno oteži proces hujšanja. Povzroča lahko tudi glavobole, suho kožo, pomanjkanje energije in negativno vpliva na vaše zdravje.
Ko telo prejme premalo vode, jo začne kopičiti, kar prispeva k povečanju telesne teže.
Nasvet: poskusite popiti vsaj 8 kozarcev vode na dan.
Ali pijete alkohol, in če da, kako pogosto?
Kaj običajno pijete čez dan?
Izbirate lahko med več možnostmi
Ali ste vedeli da...
- 1 pinta (0,5 l) svetlega piva vsebuje: pribl. 250 kcal
- 1 pinta (0,5 l) temnega piva vsebuje: pribl. 340 kcal
- 1 kozarec (150 ml) suhega rdečega vina vsebuje: pribl. 125 kcal
- 1 kozarec (250 ml) jabolčnega soka vsebuje: pribl. 115 kcal
- 1 kozarec (250 ml) kole ali druge sladkane pijače vsebuje: pribl. 110 kcal
Ne pozabite, da ne le obroki, temveč tudi pijače lahko predstavljajo dodaten »rezervni« vir energije, kar lahko otežuje proces hujšanja.
Ali jeste v restavracijah?
Ali radi in lahko jeste sladke jedi?
Ali radi jeste slane prigrizke? (npr. čips, krekerji, arašidi)
Ali štejete kalorije, ki jih zaužijete z obroki?
Ali ste vedeli da:
Fit Even je ocenjen s 4.8 / 5 s strani uporabnikov
⭐⭐⭐⭐⭐
Koliko ur povprečno spite na noč?
Ali se strinjate z naslednjo izjavo?
»Teden ali dva se prehranjujem zdravo, potem pa se vrnem k starim navadam.«
Ni vaša krivda
Zavedamo se, kako težko se je včasih držati diete in vztrajati pri odločitvah, kadar rezultati niso vidni takoj. Ekipa Fit Even vam bo pomagala na vsakem koraku: zagotovili vam bomo podporo in motivacijo, zato boste hitreje opazili pozitivne spremembe. Skupaj bomo poskrbeli, da boste lažje kot kdaj koli prej vztrajali pri svojih načrtih in dosegli sanjske rezultate!
Ali se strinjate z naslednjo izjavo?
»Običajno med jedjo nekaj počnem (npr. gledam televizijo, brskam po spletu)«
Ali se strinjate z naslednjo izjavo?
»Tudi ko se najem, običajno še vedno jem vse, kar je na krožniku.«
Ali se strinjate z naslednjo izjavo?
"Težko najdem oblačila, ki se mi dobro prilegajo"
Na podlagi izpolnjenih vprašalnikov vemo, da ima veliko ljudi podobne izkušnje. Fit Even pomeni jasen načrt prehrane, ki mu je enostavno slediti. Poleg tega vam bo program pomagal pri motivaciji na tej poti!
Ali se strinjate z naslednjo izjavo?
»Kuhanje mi daje veliko veselja in me sprošča.«
Ali imate v bližnji prihodnosti dogodek, ki je za vas pomemben?
Ali veste, da so ljudje, ki se pripravijo na dogodek, ki jim je pomemben, do 87 % bolj vztrajni pri svojih odločitvah in da se pogosteje držijo zastavljenega načrta?
Ali morate iz prehrane izključiti kakšna živila?
Na primer, če imate alergijo ali česa preprosto ne marate.
Koliko obrokov na dan želite pojesti?
Na vaš metabolizem ne vpliva le to, KAJ jeste, temveč tudi to KAKO POGOSTO jeste.
Ali vam je pomembno ponavljanje obrokov?
npr. ali želite dva dni zaporedoma jesti isto kosilo
Fit Even je na tisoče zgodb o uspehu naših uporabnikov!
»Zahvaljujoč Fit Evenu sem se končno vrnila na svojo težo pred nosečnostjo! Hitri in enostavni recepti, celo z otroki mi jih je uspelo pripravljati.«
- Jana
»Priporočam! Shujšala sem več kot 15 kg in se mi ni bilo treba niti zelo truditi. Dovolj je bilo slediti načrtu. Zelo sem zadovoljna ❤️«
- Ana
»V nekaj tednih s 115 kg na 102 kg. Ne bom se ustavil in bom še naprej uporabljal Fit Even 💪«
- Aleš
Ali vam je pomembno, da so obroki pripravljeni hitro?
Ali vam je pomembno, da so stroški vaših obrokov čim nižji?
Ali so v vaši družini imeli sladkorno bolezen ali bolezni srca?
Ali imate težave z upadom energije, dnevno zaspanostjo? (zlasti po obroku)
Se vam dogaja, da jeste pod vplivom čustev (npr. stresa, žalosti)?
Ali imate (približno) redne ure za obroke?
Kako pogosto ima hrana pomembno vlogo v vaših družabnih stikih (npr. pri srečanjih s prijatelji, družino)?
Ali ste že poskusili shujšati s pomočjo katere od teh metod?
Ali ste že poskusili shujšati s pomočjo katere od teh metod?
Izbirate lahko med več možnostmi
Koliko časa je minilo, odkar ste bili nazadnje zadovoljni s svojo postavo?
Koliko časa je minilo, odkar ste bili nazadnje zadovoljni s svojo postavo?
Zahvaljujemo se vam za iskren odgovor. Vsak korak je pomemben – že samo izpolnjevanje tega vprašalnika je znak, da želite poskrbeti zase in za svoje zdravje. Kmalu se boste čudili, kako se bo vaša postava spremenila.
Tako je bilo tudi v primeru Anete, ene od naših tisočih zadovoljnih uporabnikov. Aneta je z načrti Fit Even izgubila več kot 20 kg!
Kako bi ocenili svoje znanje o zdravi prehrani?
Ali ste v preteklosti že kdaj shujšali in se nato vrnili v prejšnje stanje (t.i. jojo učinek)?
Pogosto je vzrok za učinek jojo poraba premalo kalorij. Zato je tako pomembno, da pravilno določite kalorični primanjkljaj, da bo izguba telesne teže trajnostna in varna.
Kako pomembno je za vas, da dosežete svojo sanjsko postavo?
Predstavljajte si, da ste v trenutku, ko ste že dosegli svoj sanjski prehranski cilj in dosegli zaželeno težo. Kaj čutite?
Potrebujemo še vaše podatke:
Vaš načrt je že skoraj pripravljen!
Izračunavanje in priprava rezultatov so v teku
Zdravje in ITM
Vzdrževanje zdrave telesne teže lahko znatno zmanjša tveganje za sladkorno bolezen, hipertenzijo in hiperholesterolemijo.
Indeks telesne mase in tveganje za zdravje
Končano!
Prejmite osebni načrt za zdravo postavo!