Az eredményed
Az aktuális testtömegindexed (BMI)
Enyhe elhízásban szenvedsz
Az életkorod és magasságod alapján a megfelelő súlyod legfeljebb 75.0 kg
A BMI (ang. Body Mass Index) a test tömegét jellemző alapvető érték
A jelenlegi kalóriaszükségleted
Vízfogyasztás
sda, ez Számodra a legnagyobb akadály a fogyásban
(ún. fogyás blokkolók)
Nem megfelelő kalóriabevitel
A siker kulcsa a megfelelő kalóriadeficit fenntartása. A túl kevés ételfogyasztás éhségérzetet kelt, és étkezésre ingerel, egyidejűleg lassítva az anyagcserét.
Ne éheztesd magad, ügyelj rá, hogy bevidd a megfelelő mennyiségű tápanyagot a szervezetedbe.
A Te esetedben ez: 1963 kcal naponta.
Vércukorszint-ingadozás
A vércukorszint nagy ingadozásait a magas glikémiás indexszel rendelkező termékek, pl. édességek, gyümölcslevek, üdítők, gyorsételek és alkohol fogyasztása okozza.
A kiegyenlített vércukorszint segít elkerülni a hirtelen éhséget és az édesség iránti vágyat. Ugyanakkor energiát biztosít, csökkenti a napközbeni álmosságot, és javítja az éjszakai alvás minőségét.
A szervezet nem megfelelő hidratálása
A szervezet gyakran összetéveszti a szomjúságot az éhséggel. Paradox módon a túl kevés vízfogyasztás a víz felgyülemléséhez, ezáltal pedig testsúlygyarapodáshoz vezet.
A WHO adatai szerint az átlagos napi vízveszteség 2,5-3l, és napi 0,7l vizet viszünk be étkezéssel.
A Te esetedben 3000 ml víz elfogyasztása javasolt mindennap, beleértve az ételek víztartalmát is.
* - megfelelési mutató - arról tájékoztat, hogy az adott fogyás blokkoló mekkora valószínűséggel akadályozza a fogyást a Te esetedben.
Szép munka!
A fogyás egyáltalán nem egyszerű, de jó úton jársz! Csak 8-ból 1 ember jut el eddig a szintig. Ne add fel, van Számodra valamink, ami segítséget jelent Neked!
A Hozzád hasonló emberek ekkora százaléka érte el a kívánt eredményt kevesebb mint 4 hét alatt
A javaslatunk: a Fit Even étrend- és edzésterv alkalmazása
A Fit Even étrend- és edzéstervvel a 80 kg-os súlyt elérheted már 2024. október 5.!
A Fit Even használatával már az első hónapban:
5 -
10 kg-ot is fogyhatsz
Ezenfelül:
Leadod a felesleges kilogrammokat
Jobban érzed magad
Megszabadulsz a feleslegesen felhalmozódott viztől
Formálod az izmokat
Megszabadulsz a méreganyagoktól
Feltöltődsz energiával
Javul az egészséged
Nő a szexuális teljesítményed
Senki nem fogja Neked elhinni, hogy alig egy hónapja diétázol csak!
A személyesen Neked elkészített Fit Even eBookban az alábbiakat kapod:
Egyénileg elkészített, 3 finom ételekből álló napi étrend 14, 30 vagy 60 napra, figyelembe véve az ételek valós kalóriatartalmát és hogy milyen ételeket nem szeretsz, a céljaid elérése érdekében.
Egyszerűen elkészíthető receptek precízen kiszámolt összetevőkkel.
A lehetőségeidhez és preferenciáidhoz igazított edzésterv.
Gyakorlati tanácsok, hogyan vigyázz az alakodra különleges helyzetekben, pl. utazás vagy buli közben.
Javaslatok a Számodra legjobb étrend-kiegészítőkre, amelyek segítik és megkönnyítik a céljaid elérését.
Bevásárlólista minden hétre, hogy gyorsan és könnyen beszerezhess minden szükséges terméket.
Önellenörző napló, hogy nyomon követhesd a fejlődést.
Hogyan működik?
Neked elég megrendelned, a többi a mi dolgunk!
Légy Te is egyike a Fit Even többezer elégedett felhasználójának!
Anna -6 kg 2 hónap alatt
Nem hiszek semmilyen csodadiétában, már túl sokat kipróbáltam, és majdnem az egészségemmel fizettem érte. A Fit Evennel azonban elértem a vágyott alakomat, és jól érzem magam a testemben. És ez nem egy monoton diéta, nem csak joghurt meg gyümölcsök, mint más módszerek esetében. Egy percig sem voltam éhes! Csodálkoztam, hogy lehet jóllakottan fogyni. De működik! Csak be kell tartani az előírásokat.
Tamás -5 kg 1 hónap alatt
A pandémia alatt 8 kilót híztam. Elkezdtem fogyókúrás módszereket keresni a neten. Sajnos általában csak néhány információt találtam, a többiért több mint 10 ezer forintot kellett volna fizetni! Amikor rátaláltam erre az oldalra, és megláttam az edzésterv és az étrend árát, nem hittem el! Kíváncsiságból kifizettem egy próbahónapot. Már az első hónap után 5 kilót fogytam! Már 5 hónapja tartom ezt a diétát, mert nem akarok visszahízni.
Krisztina -10 kg 2 hónap alatt
Egyetlen szó: VÉGRE. Azt hittem, nem lesz könnyű, de amióta rátaláltam a Fit Evenre, megy mint a karikacsapás. Egyszerű receptek, egyszerű szabályok, egyszerű összetevők. Nálam működik. Végre megszabadultam a karantén alatt felszedett kilóktól, és megismertem az egészséges táplálkozás alapjait, többé-kevésbé tudom számolni a kalóriákat, és ami a legfurább... megszerettem a főzést! És úgy érzem, hogy ez egy tartós változás!
A felhasználóink adatainak védelme érdekében a neveket megváltoztattuk.
