Parhaat reseptit terveellisiä jälkiruokia täydellinen piknikille
Piknik on täydellinen tilaisuus viettää aikaa ulkona, nauttia hyvästä seurasta ja tietenkin herkullisesta ruoasta. Piknik-ruokalistat ovat kuitenkin usein täynnä raskaita ja kaloripitoisia ruokia, jotka voivat jättää meidät raskaaksi ja vaisuksi. Siksi haluan tänään jakaa kanssasi reseptejä terveellisiin jälkiruokiin, jotka ovat paitsi kevyitä ja ravitsevia myös uskomattoman maukkaita ja täydellisiä piknikille.
1. kookospähkinän energiapallot
Nämä pienet mutta mahtavat pallot ovat täynnä ravintoaineita, jotka antavat energiaa pitkiin luonnossa vietettyihin tunteihin. Niiden valmistamiseen tarvitset vain muutamia ainesosia: 1 kuppi kookoslastuja, 1/2 kupillista kaurahiutaleita, 1/3 kupillista vaahterasiirappia, 1/4 kupillista kookosöljyä, 1/2 kupillista maapähkinävoita ja ripaus suolaa. Sekoita kaikki ainekset huolellisesti, muodosta palloja ja laita jääkaappiin kovettumaan. Tämä on nopea ja helppo resepti terveelliseen jälkiruokaan, joka varmasti miellyttää sekä lapsia että aikuisia.
2. hedelmävartaat jogurtin kera
Mikään ei ole virkistävämpää kesäpiknikillä kuin mehukkaat, makeat hedelmät. Tämän terveellisen jälkiruoan valmistamiseen tarvitset vain suosikkihedelmäsi ja luonnonjogurttia. Leikkaa hedelmät pienemmiksi paloiksi, täytä ne varrastikkuihin ja upota ne jogurttiin. Lisämakua saat ripottelemalla niihin murskattuja pähkinöitä tai siemeniä. Tämä on täydellinen tapa valmistaa terveellistä ja värikästä välipalaa, joka varmasti miellyttää kaikkia piknikilläsi.
3. kotitekoisia viljapatukoita
Jos etsit terveellistä välipalaa, joka tyydyttää nälän ja antaa energiaa, kotitekoiset viljapatukat ovat ihanteellisia. Niiden valmistamiseen tarvitset: - Paneelit, jotka on valmistettu ja jotka on valmistettu vain yksi kertaa: 1/2 kupillista kuivattuja hedelmiä, 1/3 kupillista hunajaa tai vaahterasiirappia, 1/3 kupillista maapähkinävoita ja 1/4 kupillista kookosöljyä. Yhdistä kaikki ainekset, käännä leivinpaperille ja paista uunissa. Kun patukat ovat jäähtyneet, ne voidaan leikata annoksiksi ja nauttia terveellisenä, kotitekoisena jälkiruokana.
4. hedelmäjäähdytin
Kuumina päivinä, kun aurinko paahtaa armotta, hedelmäjäähdytin on täydellinen tapa virkistäytyä. Se on myös loistava vaihtoehto niille, jotka etsivät kevyttä mutta täyttävää jälkiruokaa. Coolerin valmistaminen on uskomattoman helppoa - sekoita vain suosikkihedelmäsi pieneen määrään hunajaa ja sitruunamehua ja jäähdytä jääkaapissa. Tarjoile mintun kera virkistävänä lisänä. Tämä terveellinen jälkiruoka tuo varmasti helpotusta ja tyydytystä kesäpiknikille.
Yhteenveto
Terveellisten jälkiruokien ei tarvitse olla tylsiä tai mauttomia. Päinvastoin, ne voivat olla herkullinen ja ravitseva osa piknik-menua. Tässä esitellyt reseptit ovat todiste siitä, että voit helposti valmistaa maukkaita ja terveellisiä vaihtoehtoja, jotka miellyttävät kaikkia piknikilläsi. Valitsitpa sitten kookos-energiapalloja, hedelmävartaita, kotitekoisia muropatukoita tai hedelmäjäähdyttimen, mikä tahansa näistä jälkiruoista lisää energiaa ja iloa luonnossa vietettyihin kesäpäiviin.
