Cik daudz kaloriju ir glāzē prosecco?
Prosecco ir itāļu dzirkstošais vīns, kas ir kļuvis ļoti populārs visā pasaulē kā alternatīva dārgākiem šampaniešiem. Tam raksturīga viegla, augļu garša ar zaļo ābolu, bumbieru, balto ziedu un dažkārt pat tropisko augļu notīm. Tas ir lieliska izvēle visdažādākajām svinībām, kā arī kā papildinājums kokteiļiem. Prosecco galvenokārt ražo no Glera vīnogu šķirnes vīnogām, ko audzē Veneto un Friuli Venēcijas Džūlijas reģionā Itālijā.
Prosecco kaloriskā vērtība
Apsverot prosecco enerģētisko vērtību, ir vērts zināt, ka tas ir viens no vieglākajiem alkoholiskajiem dzērieniem enerģētiskās vērtības ziņā. Vidēji 100 ml glāze prosecco satur aptuveni 80 kalorijas. Šī vērtība var nedaudz atšķirties atkarībā no konkrētā ražotāja un vīna salduma. Prosecco ir pieejams brut, extra dry, dry un demi-sec, kur brut ir vismazāk salds, bet demi-sec - visvairāk, kas tieši nozīmē kalorijas.
Salīdzinājums ar citiem spirtiem
Salīdzinot prosecco ar citiem populāriem alkohola veidiem, redzams, ka kaloriju ziņā tie ir salīdzinoši labi. Piemēram, standarta glāze sarkanvīna (125 ml) var saturēt aptuveni 85 kalorijas, bet tāda pati baltā vīna porcija jau ir aptuveni 80 kaloriju. Savukārt glāze šampanieša ir aptuveni 89 kalorijas. Ir vērts arī pieminēt, ka spēcīgāki stiprie alkoholiskie dzērieni, piemēram, viskijs vai degvīns, 50 ml porcijā var sniegt līdz pat 100 kalorijām, neskaitot piedevas saldināto dzērienu vai sulu veidā.
Kā baudīt prosecco, vienlaikus ievērojot kaloriju daudzumu?
Ja vēlaties kontrolēt kaloriju daudzumu, bet nevēlaties atteikties no baudas, ko sniedz glāze prosecco, ir vairāki veidi, kā baudīt šo vīnu, pārāk neapgrūtinot diētu. Pirmkārt, ieteicams izvēlēties prosecco brut versiju, kas ir vismazāk kaloriska. Otrkārt, tā vietā, lai uzpildītu pilnu glāzi, varat uzliet sev pusi, tādējādi samazinot patērēto kaloriju daudzumu. Tāpat ir vērts atcerēties par mērenību un baudīt prosecco laiku pa laikam, nevis katru dienu.
Kopsavilkums
Prosecco ir lieliska izvēle tiem, kas vēlas izbaudīt augstas kvalitātes dzirkstošā vīna garšu, pārāk daudz neuztraucoties par kalorijām. Izvēloties brut versiju un kontrolējot patērētā alkohola daudzumu, jūs varat viegli iekļaut prosecco savā uzturā, neuztraucoties par pārmērīgu svara pieaugumu. Tomēr atcerieties, ka veselīga dzīvesveida atslēga ir mērenība un līdzsvars, tāpēc prosecco, tāpat kā jebkuru citu alkoholu, vislabāk lietot neregulāri.
