Hány kalória van egy pohár proseccóban?
A prosecco egy olasz pezsgő, amely a drágább pezsgők alternatívájaként világszerte rendkívül népszerűvé vált. Könnyed, gyümölcsös íz jellemzi, zöld alma, körte, fehér virágok és néha még trópusi gyümölcsök jegyeivel. Kiváló választás mindenféle ünnepléshez, de koktélok kísérőjeként is. A prosecco főleg az olaszországi Veneto és Friuli Venezia Giulia régiókban termesztett Glera szőlőből készül.
A prosecco fűtőértéke
A prosecco kalóriaértékét tekintve érdemes tudni, hogy energiaértékét tekintve a könnyebb alkoholok közé tartozik. Átlagosan egy 100 ml-es pohár prosecco körülbelül 80 kalóriát tartalmaz. Ez az érték az adott termelőtől és a bor édességétől függően némileg változhat. A prosecco brut, extra száraz, száraz és demi-sec változatban kapható, ahol a brut a legkevésbé édes, a demi-sec pedig a legédesebb, ami közvetlenül kalóriában is kifejezhető.
Összehasonlítás más alkoholokkal
Ha összehasonlítjuk a proseccót más népszerű alkoholfajtákkal, látható, hogy kalóriatartalmuk kedvezően alakul. Például egy normál pohár vörösbor (125 ml) körülbelül 85 kalóriát tartalmazhat, míg ugyanez az adag fehérbor már 80 kalória körül van. Egy pohár pezsgő viszont nagyjából 89 kalóriát tartalmaz. Érdemes megemlíteni azt is, hogy az erősebb szeszes italok, például a whisky vagy a vodka akár 100 kalóriát is tartalmazhatnak egy 50 ml-es adagban, nem számítva az édesített italok vagy gyümölcslevek formájában lévő kiegészítőket.
Hogyan élvezhetjük a proseccót úgy, hogy közben ügyelünk a kalóriákra?
Ha szeretné kordában tartani a kalóriákat, de nem szeretne lemondani egy pohár prosecco élvezetéről, többféleképpen is élvezheti ezt a bort anélkül, hogy túlságosan megterhelné a diétáját. Először is, célszerű a prosecco brut változatát választani, amely a legkevesebb kalóriát tartalmazza. Másodszor, a teljes pohár helyett töltsön magának fél pohárral, hogy csökkentse a bevitt kalóriák mennyiségét. Érdemes a mértékletességre is gondolni, és inkább alkalmanként, mint minden nap élvezni a proseccót.
Összefoglaló
A prosecco nagyszerű választás azok számára, akik a kiváló minőségű pezsgő ízét szeretnék élvezni anélkül, hogy túlságosan aggódnának a kalóriák miatt. Ha a brut változatot választja, és ellenőrzi az elfogyasztott alkohol mennyiségét, könnyen beillesztheti a proseccót az étrendjébe anélkül, hogy a túlzott súlygyarapodás miatt aggódna. Ne feledje azonban, hogy az egészséges életmód kulcsa a mértékletesség és az egyensúly, ezért a proseccót, mint minden alkoholt, legjobb alkalmanként fogyasztani.
