Kuinka monta kaloria lasillinen proseccoa sisältää?
Prosecco on italialainen kuohuviini, josta on tullut maailmanlaajuisesti erittäin suosittu vaihtoehto kalliimmille samppanjoille. Sille on ominaista kevyt, hedelmäinen maku, jossa on vihreän omenan, päärynän, valkoisten kukkien ja joskus jopa trooppisten hedelmien vivahteita. Se on erinomainen valinta kaikenlaisiin juhliin, mutta myös cocktailien seuraksi. Prosecco valmistetaan pääasiassa Glera-rypäleestä, jota viljellään Italian Veneton ja Friuli Venezia Giulian alueilla.
Proseccon lämpöarvo
Kun tarkastellaan proseccon kaloriarvoa, on hyvä tietää, että se on energia-arvoltaan kevyempiä alkoholeja. Keskimäärin 100 ml:n lasillinen proseccoa sisältää noin 80 kaloria. Tämä arvo voi hieman vaihdella tuottajan ja viinin makeuden mukaan. Proseccoa on saatavana brut-, extra dry-, dry- ja demi-sec -viininä, joista brut on vähiten makea ja demi-sec eniten makea, mikä näkyy suoraan kaloreina.
Vertailu muihin alkoholeihin
Kun proseccoa verrataan muihin suosittuihin alkoholilajeihin, voidaan havaita, että ne ovat kalorimäärältään edullisia. Esimerkiksi tavallinen lasillinen punaviiniä (125 ml) voi sisältää noin 85 kaloria, kun taas sama annos valkoviiniä sisältää jo noin 80 kaloria. Lasillinen samppanjaa on puolestaan noin 89 kaloria. On myös syytä mainita, että vahvemmat väkevät alkoholijuomat, kuten viski tai vodka, voivat sisältää jopa 100 kaloria 50 ml:n annoksessa, kun ei oteta huomioon makeutettujen juomien tai mehujen muodossa olevia lisäaineita.
Miten nauttia proseccosta kaloreita kunnioittaen?
Jos haluat hillitä kaloreita, mutta et halua luopua lasillisesta proseccoa, on useita tapoja nauttia tätä viiniä rasittamatta liikaa ruokavaliota. Ensinnäkin kannattaa valita prosecco brut -versio, joka on vähiten kaloreita sisältävä. Toiseksi, täyden lasin sijaan voit kaataa itsellesi puolet, jolloin kulutettujen kalorien määrä vähenee. Kannattaa myös muistaa kohtuus ja nauttia proseccoa mieluummin silloin tällöin kuin joka päivä.
Yhteenveto
Prosecco on loistava vaihtoehto niille, jotka haluavat nauttia laadukkaan kuohuviinin mausta huolehtimatta liikaa kaloreista. Valitsemalla brut-version ja valvomalla nautitun alkoholin määrää voit helposti sisällyttää proseccon ruokavalioosi ilman huolta liiallisesta painonnoususta. Muista kuitenkin, että terveellisten elämäntapojen avain on kohtuus ja tasapaino, joten proseccoa, kuten mitä tahansa alkoholia, kannattaa nauttia satunnaisesti.
