كم عدد السعرات الحرارية التي يحتوي عليها كوب من البروسيكو؟
بروسيكو هو نبيذ إيطالي فوار اكتسب شعبية هائلة في جميع أنحاء العالم كبديل للشمبانيا الأكثر تكلفة. يتميز بنكهة الفواكه الخفيفة مع روائح التفاح الأخضر والكمثرى والزهور البيضاء وأحيانًا الفواكه الاستوائية. إنه خيار مثالي لأنواع مختلفة من الاحتفالات، ولكن أيضًا كإضافة إلى الكوكتيلات. يُصنع البروسيكو بشكل رئيسي من عنب غليرا، المزروع في منطقتي فينيتو وفريولي فينيتسيا جوليا في إيطاليا.
محتوى السعرات الحرارية من بروسيكو
عند النظر في محتوى السعرات الحرارية في البروسيكو، فإن الأمر يستحق معرفة أنه أحد الكحوليات الأخف من حيث قيمة الطاقة. في المتوسط، يحتوي كوب 100 مل من البروسيكو على حوالي 80 سعرة حرارية. قد تختلف هذه القيمة قليلاً اعتمادًا على المنتج المحدد ودرجة حلاوة النبيذ. يتوفر Prosecco في الإصدارات التالية: بروت، وجاف للغاية، وجاف، وديمي سيك، حيث بروت هو الأقل حلاوة وديمي سيك - الأكثر، والذي يترجم مباشرة إلى محتوى من السعرات الحرارية.
مقارنة مع الكحوليات الأخرى
عند مقارنة البروسيكو مع أنواع الكحول الشائعة الأخرى، يمكن ملاحظة أنها تقارن بشكل إيجابي من حيث قيمة السعرات الحرارية. على سبيل المثال، قد يحتوي كوب قياسي من النبيذ الأحمر (125 مل) على حوالي 85 سعرة حرارية، في حين أن نفس الحصة من النبيذ الأبيض تحتوي على حوالي 80 سعرة حرارية. من ناحية أخرى، يحتوي كوب من الشمبانيا على ما يقرب من 89 سعرة حرارية. ومن الجدير بالذكر أيضًا أن الكحوليات القوية، مثل الويسكي أو الفودكا، يمكن أن توفر ما يصل إلى 100 سعرة حرارية في حصة 50 مل، دون احتساب المواد المضافة مثل المشروبات المحلاة أو العصائر.
كيف تستمتع بالبروسيكو أثناء مشاهدة سعراتك الحرارية؟
إذا كنا نهتم بالتحكم في السعرات الحرارية ولا نريد التخلي عن متعة تناول كوب من البروسيكو، فهناك عدة طرق للاستمتاع بهذا النبيذ دون إثقال كاهل نظامنا الغذائي كثيرًا. بادئ ذي بدء، يجدر اختيار بروسيكو بروت، الذي يحتوي على أقل السعرات الحرارية. ثانيا، بدلا من كوب كامل، يمكنك أن تصب لنفسك نصف كوب لتقليل كمية السعرات الحرارية المستهلكة. ومن الجدير أيضًا أن نتذكر الاعتدال والاستمتاع بالبروسيكو من حين لآخر، وليس كل يوم.
ملخص
يعد Prosecco خيارًا رائعًا لأولئك الذين يرغبون في الاستمتاع بمذاق النبيذ الفوار عالي الجودة دون القلق بشأن السعرات الحرارية. من خلال اختيار النسخة القاسية والتحكم في كمية الكحول المستهلكة، يمكنك بسهولة تضمين البروسيكو في نظامك الغذائي دون خوف من زيادة الوزن المفرطة. ومع ذلك، تذكر أن مفتاح نمط الحياة الصحي هو الاعتدال والتوازن، لذلك من الأفضل تناول البروسيكو، مثل أي كحول، في بعض الأحيان.
