Kakku reseptejä hedelmiä auttaa sinua pitämään linjan
Me kaikki kaipaamme silloin tällöin jotain makeaa. Perinteiset kakut ja jälkiruoat voivat kuitenkin olla kaloripitoisia, eivätkä ne myöskään ole kovin hyväksi vartalolle. Hyvä uutinen on, että on olemassa monia reseptejä hedelmäkakkuihin, jotka eivät ole vain herkullisia, vaan voivat myös auttaa sinua säilyttämään vyötärösi. Tässä artikkelissa esittelemme muutamia valikoituja reseptejä, joissa yhdistyvät maku ja terveys.
Jogurttikakku hedelmien kanssa
Tämä on kevyt ja virkistävä kakku, joka sopii täydellisesti kesäisiin iltapäiviin. Valmistukseen tarvitaan: - Kakku, joka on helppo valmistaa ja joka on helppo valmistaa, kunhan se on valmis: 2 kupillista täysjyväjauhoja, 1 kupillinen luonnonjogurttia, 1/2 kupillista hunajaa tai vaahterasiirappia, 3 kananmunaa, 1 tl leivinjauhetta, ripaus suolaa ja kauden hedelmiä. Sekoita kaikki ainekset huolellisesti ja lisää lopuksi pilkotut hedelmät. Paista 180 asteeseen esilämmitetyssä uunissa noin 30 minuuttia. Kakku on valmis, kun se on saanut kultaisen värin.
Gluteeniton mustikkapiirakka
Jos etsit gluteenitonta vaihtoehtoa, tämä mustikkapiirakka on täydellinen. Kakun ainekset ovat: 1 ja 1/2 kupillista mantelijauhoja, 1/2 kupillista kookosöljyä, 1/4 kupillista hunajaa, 4 kananmunaa, 1 tl leivinjauhetta, ripaus suolaa ja 2 kupillista tuoreita mustikoita. Sekoita kuivat aineet keskenään, lisää sitten kookosöljy, hunaja ja munat. Sekoita lopuksi mustikat varovasti joukkoon. Paista 180 asteeseen esilämmitetyssä uunissa noin 40 minuuttia. Tämä kakku on paitsi terveellinen myös uskomattoman mehukas.
Porkkanakakku pähkinöiden ja hedelmien kanssa
Tämä kakku on todellinen vitamiinipommi. Ainesosat: 2 kuppia porkkanaraastetta, 1 kuppi hienonnettuja pähkinöitä (esim. saksanpähkinöitä), 1 kuppi kuivattuja hedelmiä, 1/2 kuppi kasviöljyä, 1/2 kuppi hunajaa, 3 kananmunaa, 2 kuppia täysjyvävehnäjauhoja, 1 teelusikallinen leivinjauhetta, 1 teelusikallinen leivinjauhetta, 1 teelusikallinen kanelia. Sekoita porkkanat, pähkinät ja hedelmät öljyn, hunajan ja munien kanssa. Sekoita toisessa kulhossa kuivat aineet ja yhdistä sitten nämä kaksi seosta. Paista 180 asteeseen esilämmitetyssä uunissa noin 50 minuuttia.
Yhteenveto
Hedelmiä sisältävät terveelliset kakut ovat erinomainen vaihtoehto perinteisille makeisille. Niiden ansiosta voit nauttia paitsi ainutlaatuisesta mausta myös huolehtia hahmostasi ja terveydestäsi. Valitsemalla täysjyväjauhoista, luonnollisista makeutusaineista ja tuoreista hedelmistä valmistettuja kakkuja annat kehollesi arvokkaita ravintoaineita. Piditpä sitten jogurttikakuista, gluteenittomista kakuista tai runsaasti vihanneksia ja pähkinöitä sisältävistä kakuista, muista, että kohtuus ja monipuolinen ruokavalio ovat avainasemassa. Nauti!
