Recettes de gâteaux aux fruits pour garder la ligne
Nous avons tous envie de sucreries de temps en temps. Cependant, les gâteaux et les desserts traditionnels peuvent non seulement être caloriques, mais aussi ne pas être très bons pour notre ligne. La bonne nouvelle, c'est qu'il existe de nombreuses recettes de gâteaux aux fruits qui sont non seulement délicieuses, mais qui peuvent aussi vous aider à garder la ligne. Dans cet article, nous vous présentons quelques recettes sélectionnées qui allient goût et santé.
Gâteau au yaourt et aux fruits
Il s'agit d'un gâteau léger et rafraîchissant, parfait pour les après-midi d'été. Pour le préparer, il faut 2 tasses de farine de blé entier, 1 tasse de yaourt naturel, 1/2 tasse de miel ou de sirop d'érable, 3 œufs, 1 cuillère à café de levure chimique, une pincée de sel et des fruits de saison. Mélangez bien tous les ingrédients et ajoutez enfin les fruits coupés en morceaux. Cuire au four préchauffé à 180 degrés C pendant environ 30 minutes. Le gâteau est prêt lorsqu'il prend une couleur dorée.
Tarte aux myrtilles sans gluten
Si vous cherchez une option sans gluten, cette tarte aux myrtilles sera parfaite. Les ingrédients du gâteau sont les suivants : 1 tasse et demie de farine d'amande, 1/2 tasse d'huile de coco, 1/4 de tasse de miel, 4 œufs, 1 cuillère à café de levure chimique, une pincée de sel et 2 tasses de myrtilles fraîches. Mélangez les ingrédients secs, puis ajoutez l'huile de coco, le miel et les œufs. Enfin, incorporez délicatement les myrtilles. Faites cuire dans un four préchauffé à 180 degrés C pendant environ 40 minutes. Ce gâteau est non seulement sain, mais aussi incroyablement juteux.
Gâteau aux carottes avec noix et fruits
Ce gâteau est une véritable bombe vitaminée. Ingrédients : 2 tasses de carottes râpées, 1 tasse de noix hachées (par exemple des noix), 1 tasse de mélange de fruits secs, 1/2 tasse d'huile végétale, 1/2 tasse de miel, 3 œufs, 2 tasses de farine de blé entier, 1 cuillère à café de levure chimique, 1 cuillère à café de bicarbonate de soude, 1 cuillère à café de cannelle. Mélanger les carottes, les noix et les fruits avec l'huile, le miel et les œufs. Dans un autre bol, mélanger les ingrédients secs, puis combiner les deux mélanges. Cuire au four préchauffé à 180 degrés C pendant environ 50 minutes.
Résumé
Les gâteaux sains aux fruits sont une excellente alternative aux sucreries traditionnelles. Grâce à eux, vous pouvez non seulement profiter d'un goût unique, mais aussi prendre soin de votre ligne et de votre santé. En choisissant des gâteaux préparés avec de la farine complète, des édulcorants naturels et des fruits frais, vous apportez à votre corps des nutriments précieux. Que vous préfériez les gâteaux au yaourt, les gâteaux sans gluten ou les gâteaux riches en légumes et en noix, n'oubliez pas que la modération et une alimentation variée sont essentielles. Bon appétit !
